KUSTROEITECHNIEK OF COASTAL ROWING TECHNIEK

roeibeweging1Er zijn relatief weinig gezaghebbende bronnen over kustroeitechnieken oftewel coastal rowing technieken. Hieronder staan ​​enkele tips gebaseerd op gesprekken met kustroeiers of Coastal Rowers, internetonderzoek en mijn eigen ervaring. Ik ben geen expert, dus deze tips worden gedeeld in de geest van ontdekken en leren. Ik verwelkom reacties en input.

Ontspannen zijn is erg belangrijk. Je moet het water voelen en elke slag aanpassen aan de omstandigheden. Pas je constant aan wind, golven en stroming aan. Houd de bladen in het water, laat de boot de golf volgen en vecht niet tegen de zee. Verschillende handhoogtes zijn mogelijk en vaak nodig om de bladen in het water te houden. Neem een lichte insteek en pas halverwege een kracht toe, zodra je het gevoel van het water hebt en er verbinding mee hebt. Kort de het oprijden in als dat nodig is en zit meer rechtop. Stabiliteit zoeken, niet de lengte van de slag Krijg snelheid van de beenaandrijving, niet slaglengte.

Zorg voor een lichte insteek en spoel niet uit aan het einde van de rij beweging – zorg ervoor dat de bladen snel horizontaal zijn en snel uit het water komen zodat ze niet in de golven terechtkomen. Als het ruw wordt, haal dan ongeveer 20 cm horizontale handscheiding.

Oefen het leiden met verschillende handen. Een snellere glijbaan helpt in ruwe omstandigheden door de tijd te minimaliseren dat u het minst stabiel bent en het risico dat bladen in de wind en golven rondspringen. Slagtempo 22 in plaats van 18, houd het momentum vast. Blijven roeien.

Het besturen van de boot, met name een quad, heeft aandrijving nodig. Als roeiers stoppen met roeien omdat golven inslaan, dan zal de boot echt in de problemen komen. Naast deze basisprincipes van de slag, is er veel te leren over roeien in golven, lezen en aanpassen voor stroming, strandlanceringen en landingen en uitzoeken hoe je daadwerkelijk kunt surfen! We bewaren dat voor een ander blogbericht en zullen enkele experts raadplegen voor advies.

Een laatste ding, veel open water roeiers roeien met PDF’s (persoonlijke drijvende apparaten). FISA-raceregels vereisen dat reddingsvesten in de boot zijn – wat wordt gedefinieerd als voldoende dobberen om een ​​persoon zonder hulp naar boven te laten drijven. Wees veilig bij het verkennen van kustwateren. Probeer het kustroeien / coastal rowing op open water eens. Genieten! Het is hetzelfde, maar toch anders en heel leuk.

BINNENKORT

2024 Activiteit
17 april
woensdag (deel 3 / 24)
WAC'R Woensdag Avond Coastal Roeien
het Behouden Loodsje
21 april
zondag
OPEN DAG RZV Naarden
Clubhuis en Gooimeer
24 april
woensdag (deel 4 / 24)
WAC'R Woensdag Avond Coastal Roeien
het Behouden Loodsje
1 mei
woensdag (deel 5 / 24)
WAC'R Woensdag Avond Coastal Roeien
het Behouden Loodsje
8 mei
woensdag (deel 6 / 24)
WAC'R Woensdag Avond Coastal Roeien
het Behouden Loodsje

LAATSTE NIEUWS

Team Joyride Dutch Champion J/80 2024

What a thrilling competition! The Open Dutch Championship came to an end sunday afternoon, and we can only say one thing: there was fierce compet... Lees meer

Zaterdag 6 april 1e WAC

Zaterdag 6 april staat de eerste WAC op het programma. Het clubhuis is open voor koffie en thee vanaf 11:30 uur. Om 12:00 uur is er een kort palav... Lees meer

ONK 2024 in zicht!

Nog maar een paar dagen te gaan en dan breekt de strijd om de titel Nederlands Kampioen J/80 los. Van 5 tot en met 7 april 2024 vindt de ‘battle’ p... Lees meer

RIJM - Rijn IJssel Marathon 9 juni 2024

Zoals (bijna) ieder jaar gaan we ook dit jaar weer meedoen met de Rijn IJssel Marathon bij Zutphense Roeivereniging Isala op 9 juni. Georganiseerd ... Lees meer

Contact

De roeicommissie is bereikbaar via neieor.[antispam].@rzvnaarden.nl